Angst is een natuurlijke reactie van het lichaam op gevaarlijke situaties, waarbij je lichaam zich voorbereidt op actie. Het wordt een probleem als je angstmechanisme te scherp afgesteld staat, en het alarm sneller afgaat dan nodig is, of als je last hebt van angst in situaties waar de meeste mensen niet bang voor zijn. Dan kan er sprake zijn van een angststoornis. De meest voorkomende angststoornissen zijn de sociale angststoornis, de gegeneraliseerde angststoornis en de paniekstoornis.

Bij een sociale angststoornis ben je erg bezig met wat anderen van je denken, en ben je bang voor kritiek of reacties van anderen. Bij een gegeneraliseerde angststoornis maak je je overmatig veel zorgen over dagelijkse dingen, zonder dat er een duidelijke reden is voor je bezorgdheid. Bij een paniekstoornis heb je last van plotselinge, intense angstgevoelens, die gepaard kunnen gaan met lichamelijke reacties.

Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis ervaren overmatige angst en zorgen over alledaagse gebeurtenissen zoals werk, school, gezondheid en relaties. Deze angst is moeilijk te beheersen en kan lichamelijke symptomen veroorzaken zoals vermoeidheid, spierspanning, slaapproblemen en prikkelbaarheid.

De symptomen van een angststoornis zijn onder andere hartkloppingen, zweten, koude rillingen, duizeligheid, beven, benauwdheid, tintelingen in de handen, maagpijn, hoofdpijn, verwarring en het gevoel de controle over jezelf te verliezen. Naast angstaanvallen kun je last hebben van piekeren, rusteloosheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, gespannenheid, vermoeidheid, spierklachten en slaapproblemen.

Een angststoornis kan je leven flink belemmeren. Daarom is het belangrijk om tijdig hulp te zoeken. Bij ons kun je terecht voor behandeling van angststoornissen. We bieden behandelingen op maat, afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Samen werken we aan het verminderen van je angstklachten en het vergroten van je zelfvertrouwen, zodat je weer voluit kunt leven.

Dwang is een psychische stoornis waarbij herhaalde dwanggedachten, beelden of impulsen leiden tot repetitieve handelingen of rituelen. Het gevoel van controleverlies en de angst die dwang met zich meebrengt, kunnen het dagelijks functioneren van een persoon ernstig verstoren. Bijvoorbeeld, het voortdurend openen en sluiten van een deur kan een dwangmatige handeling zijn die wordt gestuurd door onbewuste gedachten en gevoelens.

Gelukkig zijn er behandelingsopties beschikbaar voor mensen met dwang. Cognitieve gedragstherapie kan helpen bij het ontwikkelen van nieuwe manieren om met de dwang om te gaan en geleidelijk de dwangmatige gedachten en handelingen te verminderen. Medicatie kan ook worden voorgeschreven om de symptomen te verminderen. Als je denkt dat je last hebt van dwang, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Dit kan een grote impact hebben op je welzijn en dagelijks functioneren.

Paniek is een intense, plotselinge en ongecontroleerde gevoel van angst en spanning die vaak gepaard gaat met fysieke symptomen zoals hartkloppingen, duizeligheid, ademhalingsproblemen en zweten. Het kan optreden als reactie op een beangstigende situatie, maar ook zonder duidelijke aanleiding. Paniekaanvallen zijn vaak kortdurend en gaan vanzelf over, maar kunnen ook leiden tot een paniekstoornis waarbij iemand regelmatig paniekaanvallen heeft en angstig wordt voor het krijgen van nieuwe aanvallen.

Het kan zich uiten in terugkerende, onvoorspelbare paniekaanvallen en het veranderen van je gedrag om een aanval te voorkomen. Dit kan gepaard gaan met de angst om bepaalde plaatsen te bezoeken, zoals drukke pleinen, openbaar vervoer, lange rijen voor de kassa, enzovoort.

Het ontstaan van een paniekstoornis is meestal een combinatie van risicofactoren. Erfelijke of omgevingsfactoren verhogen mogelijk het risico, evenals negatieve of traumatische ervaringen in de kindertijd. Ook langdurige stress op volwassen leeftijd, zoals echtscheiding, verlies van je baan of overlijden van een familielid, kan bijdragen aan de ontwikkeling van een paniekstoornis.

Binnen het Huis voor Bewustzijn wordt er bij de behandeling van paniek gestreefd naar een holistische benadering. Dit houdt in dat er niet alleen aandacht is voor de symptomen van de paniekaanvallen, maar dat er ook wordt gekeken naar de onderliggende oorzaken en de algehele gezondheid en welzijn van de persoon. Hierbij wordt er gebruik gemaakt van diverse therapeutische benaderingen, zoals mindfulness, meditatie, ademhalingsoefeningen, psychotherapie en voedingsadvies. Door deze benadering wordt er niet alleen gewerkt aan het verminderen van de paniekaanvallen, maar wordt er ook aandacht besteed aan het versterken van de persoonlijke veerkracht en het vergroten van het zelfbewustzijn.

Trauma is een nare ervaring die je hebt meegemaakt en die diepe emotionele littekens achterlaat. Het kan bijvoorbeeld gaan om een ernstig ongeluk, een gewelddadige gebeurtenis of een langdurige stressvolle situatie. Deze ervaring kan je dagelijkse leven flink beïnvloeden en voor veel stress en angst zorgen.

Posttraumatische Stressstoornis en is een aandoening die kan ontstaan na het meemaken van een traumatische gebeurtenis. Dit kan bijvoorbeeld een ernstig ongeluk, een natuurramp, een gewelddadige aanval of seksueel misbruik zijn. Bij PTSS blijf je last houden van deze traumatische ervaring en kun je klachten ontwikkelen zoals flashbacks, nachtmerries, vermijdingsgedrag, overmatige schrikreacties en verhoogde angstgevoelens. Deze klachten kunnen je dagelijkse leven beïnvloeden en kunnen soms zelfs jaren na het trauma nog aanwezig zijn.

Binnen een holistische benadering wordt er niet alleen gekeken naar de symptomen van PTSS, maar ook naar de onderliggende oorzaken. Het gaat hierbij niet alleen om de lichamelijke gevolgen, maar ook om de emotionele en mentale impact van het trauma. Het doel van de behandeling is om de balans tussen lichaam en geest te herstellen en het herstelproces te bevorderen. Er wordt gewerkt aan het verwerken van de traumatische ervaring en het versterken van je eigen veerkracht en innerlijke kracht.

Het is belangrijk om te weten dat PTSS een behandelbare aandoening is en dat er verschillende behandelmethoden beschikbaar zijn. Een holistische benadering kan bijvoorbeeld bestaan uit therapie, zoals cognitieve gedragstherapie, EMDR of lichaamsgerichte therapie, waarbij er aandacht wordt besteed aan zowel de emotionele als de fysieke aspecten van de klachten. Daarnaast kan er aandacht worden besteed aan ontspanningsoefeningen, meditatie, mindfulness en voedingsadviezen om je lichaam en geest te ondersteunen tijdens het herstelproces. Het is belangrijk om een behandeling te vinden die past bij jouw persoonlijke behoeften en situatie.

Burn-out is een aandoening die ontstaat als gevolg van langdurige en overmatige stress. Het kan voorkomen als je langdurig te veel werk hebt, of als je het gevoel hebt dat je constant onder druk staat en te weinig tijd hebt om te ontspannen. Burn-out kan zich op verschillende manieren uiten, zoals uitputting, cynisme, prikkelbaarheid en verminderde prestaties.

Als je burn-out bent, voel je je vaak leeg en uitgeput, zowel mentaal als fysiek. Je hebt weinig energie en motivatie om dingen te doen, en het kan moeilijk zijn om je te concentreren. Het kan ook voelen alsof je geen voldoening meer haalt uit je werk of andere activiteiten, en je kunt je terugtrekken uit sociale situaties.

Het is belangrijk om te weten dat burn-out niet iets is waar je je voor hoeft te schamen of schuldig over hoeft te voelen. Het kan iedereen overkomen, ongeacht leeftijd, geslacht of beroep. Als je denkt dat je burn-out bent, is het belangrijk om hulp te zoeken.

Een holistische behandeling voor burn-out richt zich op het herstellen van jouw balans op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Dit gebeurt door middel van therapieën zoals cognitieve gedragstherapie, ACT, mindfulness en inzichtgevende therapie. Daarnaast wordt er ook aandacht besteed aan voeding, lichaamsbeweging en ontspanningstechnieken. Het doel is niet alleen het verminderen van symptomen, maar ook het aanpakken van de onderliggende oorzaken en het voorkomen van terugval.

Zit je de laatste tijd niet zo lekker in je vel en heb je het gevoel dat je nergens meer zin in hebt? Dan zou het kunnen dat je last hebt van depressie. Dit is eigenlijk een soort sombere stemming die weken of zelfs maanden kan aanhouden. Het is heel normaal om je af en toe somber te voelen als reactie op een teleurstelling of verlies, maar als het te lang aanhoudt en je er veel last van hebt in je dagelijkse leven, dan kan het zijn dat je aan een depressie lijdt.

Maak je geen zorgen, want een depressie is gelukkig goed te behandelen! In de therapie gaan we samen aan de slag om de oorzaak van je depressie te achterhalen en om te begrijpen wat een depressie precies inhoudt. We zullen je helpen om op een andere en meer positieve manier met de situatie om te gaan, zodat je je beter gaat voelen.

Als je depressief bent, dan kun je last hebben van verschillende symptomen. Je kunt bijvoorbeeld veel piekeren, snel geïrriteerd zijn, weinig energie hebben, moeite hebben met concentreren, vergeetachtig zijn en je schuldig voelen. Ook kunnen slaapproblemen en gedachten aan de dood of aan zelfmoord voorkomen.

Er zijn verschillende vormen van depressie, zoals een winterdepressie, een manisch-depressieve stoornis en een postnatale depressie. Bij een winterdepressie kun je last hebben van een depressieve periode die voornamelijk voorkomt van november tot en met januari, maar deze kan goed behandeld worden met lichttherapie. Een manisch-depressieve stoornis kenmerkt zich door afwisselende perioden van overdreven opgewektheid en neerslachtigheid en bij een postnatale depressie heb je last van stemmingsklachten na de bevalling.

De oorzaak van een depressie verschilt per persoon. Er zijn veel verschillende oorzaken van depressie, waaronder biologische factoren, stressvolle levensgebeurtenissen en erfelijke aanleg. Soms is er geen duidelijke oorzaak.

Het is belangrijk om te onthouden dat depressie een aandoening is die kan worden behandeld. Praten met een therapeut en het volgen van een behandeling kan helpen om de symptomen te verminderen en weer controle over je leven te krijgen. Het kan ook helpen om te werken aan een gezonde levensstijl, zoals regelmatige lichaamsbeweging, voldoende slaap en gezonde voeding.