Hoe je eet en hoe je je voelt, kunnen nauw met elkaar verbonden zijn. Spanning, emoties en de verwachtingen die je aan jezelf stelt, kunnen invloed hebben op je eetgedrag. Andersom kan de voortdurende aandacht voor eten, gewicht of je uiterlijk veel onrust geven. In mijn begeleiding is er ruimte om die samenhang te onderzoeken.
Ik ben Eline, diëtist met een holistische kijk op gezondheid. Al ruim tien jaar begeleid ik mensen die worstelen met eten, hun lichaamsbeeld en de druk die zij zichzelf opleggen. Mijn bijzondere aandacht gaat uit naar emotie-eten, eetbuien, schuldgevoelens rondom eten en de invloed van perfectionisme en zelfkritiek.
Verder kijken dan je eetpatroon
Als diëtist kijk ik naar wat je lichaam aan voeding nodig heeft én naar wat het voor jou lastig maakt om daarin goed voor jezelf te zorgen. Welke gedachten spelen mee? Wat gebeurt er wanneer je spanning ervaart? En welke overtuigingen heb je in de loop van je leven ontwikkeld over eten, je lichaam en jezelf?
Ik vind het belangrijk om je te leren kennen en te begrijpen wat er in jouw dagelijks leven speelt. Vanuit die basis zoeken we naar passende voedingsgewoonten en haalbare veranderingen. Daarbij is er aandacht voor zowel praktische houvast als de patronen die daaronder liggen.
Aandacht, inzicht en vertrouwen
In onze gesprekken mag je eerlijk zijn over wat je bezighoudt. Ook over eetgedrag waar je je voor schaamt, onzekerheid over je lichaam of het gevoel dat je het nooit goed genoeg doet. Ik wil een omgeving bieden waarin je je gehoord voelt en we met aandacht en zonder oordeel kunnen onderzoeken wat je nodig hebt.
Mijn kennis van voeding en gedragsverandering combineer ik met inzichten uit de positieve psychologie, mindfulness en mijn achtergrond als yogadocent. Afhankelijk van jouw hulpvraag kunnen we werken met praktische oefeningen, reflectie en aandacht voor lichamelijke signalen, zoals honger, verzadiging en spanning. Het doel is dat je jezelf beter leert begrijpen en meer vertrouwen ontwikkelt in de keuzes die je maakt.
Binnen Huis voor Bewustzijn draag ik als diëtist bij aan een behandeling waarin lichamelijk en psychisch welzijn in samenhang worden bekeken. Samen werken we aan een manier van eten en voor jezelf zorgen die past bij jouw behoeften en dagelijks leven.
